遭遇职场 PUA,要不要怼回去

　　当然要怼回去。职场人应对“PUA”的方法中，选择辞职逃离的人最多，在职场激烈的竞争环境下，不是所有委屈都要默默忍受。那我们应该怎么办呢

　　1、理性判断，职场PUA一般是通过打击，使你严重的缺乏自信心。所以需要我们重新拾起自信，在工作上出现的问题有则改之无则加勉，时刻保持着一个理性的状态。清楚的了解自己目前的能力状况，可以将工作所需要的能力一一列举出来，然后与自己对照，将缺少的部分系统的学习上来。同时清楚的告诉自己公司领导不是评判自己能力和价值的唯一标准。

　　2、明确目标，职场PUA就像催眠一样，一点点的蚕食你的自我意识，我们可以进行自我内视，问自己：我工作的目标是什么？我现在是否为我的目标而做出努力？目前我的职业方向是否可以更好的帮助实现目标？对于目标我的计划是什么？我的目标节点有哪些？从而加深目标的明确性，让自我意识变得更清晰。

　　3、权衡利弊，职场PUA会让你形成一种感恩心理，自愿多做很多其他的事情，自愿加班。这就需要我们清楚知道我们是付出劳动换取报酬，是对等的状态，不存在着感恩。理清自己的职业规划，分析目前公司是否可以为我们的职业规划做出贡献，这个贡献和代价是否合乎自己心中的标准。

　　4、勇敢，许多职场PUA的实施环境建立在你不敢辞职上，会给你营造辞职后很难找到工作。所以当面对职场PUA时，我们要变得勇敢，不害怕辞职。一份工作和你的人生比起来哪个更重要呢？不要因为一份工作毁了自己的一生，当一份工作痛苦远远大于它给的收获时，及时止损才是对自己最负责的表现。

　　

怎么看待职场pua

　　在职场中，PUA大多出现在上下级关系中，如领导对下属、前辈对新人等，具体表现为：或无端打压，通过贬低和否定让下属逐渐失去自信，以控制员工；或空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式，让员工迷失自我，唯领导是从

　　● 63.65%的受访白领都遭遇过职场PUA；由于工作强度大、竞争激烈，商业服务行业和金融行业已成为职场PUA重灾区。遭遇职场PUA的白领最普遍的应对方法是辞职逃离、向同事吐槽及默默承受。有勇气改变现状的仅占少数，利用法律维权的更是寥寥无几

　　□本报记者赵丽

　　近日，一份《奋斗者自愿申请书》在网络上引发广泛关注。有网友称，成渝钒钛科技有限公司要求员工自愿签署这份申请书，承诺自愿加班并放弃加班费、带薪休假和离职补偿，能力不足时接受公司淘汰，承诺不与公司产生劳动仲裁等法律纠纷。如有违反，则员工自愿放弃公司奖励的“权益份额”。

　　这一事件让“职场PUA”再度成为当下热议的话题。

　　此前，歌手Yamy曝光会议现场录音，揭露其所在经纪公司老板在会议上公开对其外貌、业务能力等进行羞辱，且附带人身攻击。这引发了网友的强烈共鸣，讨论热点直指职场PUA。

　　PUA，原意为“搭讪艺术家”，泛指利用某种优势地位，通过精神控制，操纵他人满足自己的愿望。在职场中，PUA大多出现在上下级关系中，如领导对下属、前辈对新人等。在表现形式上，职场PUA既可以是无端打压，通过贬低和否定让下属逐渐失去自信，以控制员工；也可以是空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式，让员工迷失自我，唯领导是从。延伸的表现还有分配超出工作范围或正常负荷的工作任务，占用员工休息休假时间，甚至发展到性骚扰。

　　据此，《法治日报》记者针对职场PUA现象进行了深入调查。

　　贬低否定空画大饼

　　分配工作超出负荷

　　“996和007是为了你好。”

　　“你能力这么差，除了我们公司之外，没有别的公司会要你。”

　　“下班后帮我去给我儿子买本辅导书，这件事每个人都可以帮我，我为什么找你，是因为我信任你。”

　　“你必须无条件服从我的领导。”

　　“我这是在教你做事，不是把事情推给你。”

　　上述这些话，来自于受访者，他们都是社会中最普通的劳动者，也是职场PUA最直接的受害者。

　　《法治日报》记者调查发现，职场PUA最常见的情形之一就是上司对下属进行人格贬损及打压。

　　近日，昆山某公司发放员工证件时的行为也引起网友关注。工作人员手持话筒念一个名字，就向地上扔一个员工证件，很多人不得不弯腰捡起地上的证件。

　　有网友指出，从所谓的领导扔下第一张员工证之后，就闻到一股熟悉的味道——职场PUA。

　　曾经遭遇过职场PUA的小云告诉《法治日报》记者，自己的前任领导“走的是掌控一切的风格”。

　　“只要别人不听他的话，他就非常生气难受。他有时会在工作上给出具体的指导，但往往会夹杂人身攻击以及非常负面的评判性内容，让人非常难受。”小云说。

　　“领导总是说我为什么做得这么差，干啥都不行。我当时工位和他挨着，所以他手里有不想处理的杂活都会推给我，但凡我有一点不对，就会迎来这样的评价。”小云说，“领导还会经常给我们制造恐慌，封闭我们和外界的联系，好让我们继续留在这里乖乖干活。”

　　小云回忆道：“几乎每一个新进的年轻同事都会被领导说什么都不会，离开这里也是被开除的命。”

　　不少受访者透露，热衷于说这些话的上司，一般都是不指出员工的问题，不告诉员工应该注意些什么，而是通过源源不断的贬低类话语，消磨员工的自尊心，使员工产生越来越严重的自我怀疑——“我是不是真的不行？”

　　

职场PUA真的很普遍吗什么是职场PUA

　　“职场PUA”非常普遍，而且很多职场人士，尤其是职场新人，很容易一不小心“职场PUA”了。所以当我们遇到“职场PUA”的时候，一定要警惕。

　　什么是“职场PUA”？

　　“职场PUA”的专业解释是：

　　“职场PUA”指的是职场中上级对下级的精神控制。来自恋爱的“泡学”，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

　　具体可以表现为，比如天天跟下属说你经验不够，要经历变态的压力才能成长。“职场PUA”会交付给你巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。

　　通俗来讲，“职场PUA”就是“画饼”和打压的双重手段，即一边以虚假的希望来诱惑和引诱你，同时通过不断打压你，让你不断无条件奉献自己，但是当你通过自己的努力后，最后实际上发现当初给你画饼或者打压的人并不能实现或者满足你的需求或者答应曾经对你的承诺。

　　而“职场PUA”的最终目的，其实是利用信息和经验的不对等，来自私和无耻的满足对员工或者下级的压榨的目的。所以当我们遇到职场PUA的时候，一定要睁大双眼，仔细辨别，做好自身应对。

　　常见的职场PUA套路：

　　一、打压自信

　　“职场PUA”最常见的套路之一就是上级对下级进行人格打压和贬损，以及否定打击、得不到认可等，从而骗取下级无条件更加努力的工作，付出更多的工作时间和工作想法来获得上级的领导和认可。甚至出现对上级的无条件服从等。

　　遇到这种现象一定要自己反思，自己是不是遇到了“职场PUA”，特别是当上级让你无条件加班的时候，一定要警惕，和拿起法律武器，该要的加班费一定要争取。

　　二、美化压榨

　　这类常见于一些大型的公司。这类公司利用庞大的公司资源和背景等作为诱饵，让员工付出更多的劳动，还美其名曰美化为“是为了员工自己的未来而努力，每一分付出都是对自己明天的回报等”。从而形成一种极其不好的工作风气和社会影响。

　　比如员工“996”或者“007”，无条件加班等，下班时间大家都不走人等，都是一种“职场PUA”。

　　三、“画大饼”诱惑

　　这类“职场PUA”套路则更常见于一些小型的初创公司。以公司刚创建为由，资金短缺、人手不足、未来发展前景广阔等为理由，开着极低的工资，也不给员工买五险一金，还经常要求加班，甚至有些初创公司还时常拖欠员工工资。

　　这些都是常见的“职场PUA”套路，大家不要轻易被蒙蔽了双眼，该拿起法律武器的时候就拿起法律武器，维护自身的合法权益。

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